no title【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

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【昨晩寝た時間】20:30

【今朝起きた時間】9:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】12時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
12.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1.2人前） 72 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.4人前） 42.4 kcal
9時
マルハ 魚肉ソーセージ（1人前） 131 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（6人前） 198 kcal
肉じゃが（1人前） 142 kcal
ロッテ クランキー（5人前） 190 kcal
えびしゅうまい（1.3人前） 202 kcal
ご飯 小（1人前） 185 kcal
ご飯 大（1人前） 386 kcal
明治乳業 レンジエビグラタン 200g（1人前） 203 kcal
和風タルト（1.05人前） 185 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
  1957 kcal
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