おひがん。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

おひがん。
< 大漁～ｗｗｗ 　｜　新曲 サンマスVo... >
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【今日やった運動】
外RUN　:19.63km （1:55:42）[1734Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】

お彼岸です。
実家＆色々モードです。
なので、ジムはお休みです。
・・・
・・・
・・・
写真１：昼飯ｗ
写真２：かえるｗｗ
写真３：帰宅途中で、車から途中下車の帰宅RUNｗ

あまり、どのくらいの距離がわかって、途中下車したわけではないのですが、
結局は、２０キロ弱ぐらいでした。。。。

夜RUNは、久しぶりですが・・・
うん。　わりと涼しくて、
今まで昼に走って心折れるのとは別次元ですね(;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

気持ち良かったです（b￣σ￣）
　そろそろ、３０キロもLSDででも走らないといけませんね。

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1734kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
19.63km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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