新曲 サンマスVol.37 たぶん？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

新曲 サンマスVol.37 たぶん？
< おひがん。 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
サンマス60 [400Kcal]

トレッドミル　4.5km@11.1km/h [324Kcal]

【運動した時間】
８０分以上？

【今日の感想】

表題の通りです。
最近月曜日は、お仕事モードにしておりましたが、
珍しく土・日もジムを休んだので・・・
・・・
・・・
もう我慢できるかぁ(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!です　笑

チェストが４セットで、
その後に、プッシュアップあります・・・キツイですｗｗｗ
・・・
・・・
最後に、腹筋ですが・・・
ホバーとかいうのがあるらいです。。。
忘れ去られていましたがｗｗｗ

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
724kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
4.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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