有馬富士散策【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

有馬富士散策
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今日は家族で有馬富士に行ってきた。
車で行ったので、今日はたくさん歩いて子供が疲れても大丈夫。
ついてすぐにお弁当。
その後は有馬富士公園の池周りの方まで歩いてみた。
虫とり網で昆虫採集したり。
今まで見たことないくらいでっかいショウリョウバッタもとれた。
暑い季節が去り、心地よい季節となった。
涼しいというか、寒いくらいだったけど。

随分前に買った一眼レフカメラ。
放置してあったけど、今日から試し撮り。

そして夜はかっぱ寿司。
【記録グラフ】
万歩計
11564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
おにぎり（1人前） 248 kcal
チキン（0.3人前） 141 kcal
クッキー（2人前） 336 kcal
19時
寿司（1.2人前） 374 kcal
  1497 kcal
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