春雨サラダ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

春雨サラダ
< 有馬富士散策 　｜　まだ調子悪し >
春雨サラダが大好き。
いつもお惣菜で買っていたけど…今日は作ってみた。
キュウリと人参を刻む手間があるけど、簡単！
大量に出来るし、好きな味に調節できる。
また作ってみよう。
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昨日の夜、ようやく咳がとまった！
うれしい。
ようやく今日からお酒が飲める。
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「人間の脳は、歳をとっても刺激を与えれば、伸びる」とテレビでやっていた。
50歳からは思考、感情面が飛躍的に伸びるとか。
何事も興味をもって突き進むのみ。
【記録グラフ】
万歩計
11446歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
キュウリ（1人前） 1.4 kcal
19時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（1人前） 93 kcal
野菜炒め（1人前） 138 kcal
みそ汁（1人前） 23.7 kcal
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1682 kcal
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