ちょいテレ追跡・ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

ちょいテレ追跡・ラン
< 雨にて駒沢公園ラン... 　｜　日赤 >
都筑緑道ラン14K

【記録グラフ】
体重(運動後)
68.4kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
70.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
モスバーガー コロッケバーガー（0.5人前） 220 kcal
セブンプレミアム フルーツグラノーラ（1人前） 199 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
餅（0.5人前） 58.8 kcal
15時
無印良品 グリーンカレー（1人前） 202 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
21時
アイス（0.5人前） 152 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
刺身（0.5人前） 38.8 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 143 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アボカド（0.5人前） 50 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  2087 kcal
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