くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

くもり
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欝な一日

【記録グラフ】
体重朝
59.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
60.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ（1人前） 270 kcal
  968 kcal
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