健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町D
【運動した時間】
　10+54分
【新たな発見】
　外気温25度13：30ごろからウォーキング汗かく
【今日の感想】
　メモワールわしお・寝る・洗濯・ウォーキング・
　温泉・
【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
54分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
なし（1人前） --- kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  377 kcal
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