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12年09月29日（土）
土曜日のサンマス６０ 特別編？ |
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
トレッドミル 10km@11.1km/h [720kcal]
※風呂休憩
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]
【運動した時間】
いっぱいｗ
【今日の感想】
土曜日は、チビの体操クラブ日誌と行きたいところですが
クラス替えしてから、２０分程度しか見れないので
あまり、良い場面？が見れてないないです。
ロンバク（ロンダート＆バクテン）の練習を見たいのですがねーー
こなん感じです。
http://www.youtube.com/watch?v=TLqELvqGFLw
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ジム：
MEX45･･･もしかして、今のバージョンはこれが最後かな？
最近、スペシャルがバックナンバーだったので、これが最後のLOVE JOY 笑
歌だけｗ
http://www.youtube.com/watch?v=89ANKCx94RQ
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今日で退職されると言う助っ人のイントラさんの
サンマス６０に特別に参加しました。。。
最近は、もうヘロヘロ状態なので、
この時間まで居ないのですが・・・今日は特別です（先週のラストMEXに参加できなかったので）
初めて、このイントラさんのサンマスに参加しましたが、
なかなか良いですね。。。d(￣◇￣)b ｸﾞｯ♪
これまた、もったいないですが・・・
次の職場でも頑張って下さいヾ(￣◇￣)ノ))
以上
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| 忘れたシリーズ（1人前） |
1000 |
kcal |
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1000 |
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