さらば、Ｘ－５５ ヾ(￣◇￣)ノ))【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

さらば、Ｘ－５５ ヾ(￣◇￣)ノ))
< やじろべー（訳：こ... 　｜　土曜日のサンマス６... >
【今日やった運動】
トレッドミル 7km@11.1km/h [504Kcal]
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]　暫定

【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
うーん終盤・・会議が1本入ったので、
会社出るのが出遅れましたｗ。。。でぇ素早く会議を終了させ（強引？）
・・・
・・・
風呂休憩もなしで、
7キロまで軽くトレッドミルで走りました。。。
・・・
・・・
あとは、汗まみれで（一応はパンツ：下着　以外全部着替えてるｗ）
MEX45、X-55の定番のレッスンですが・・・

X-55は、今日で最後です。
　日曜日もあるけど・・・運動会なのでいけない。

なんだか、凄くもったいない気がしますが、
色々なことに、永遠ということはないので･･･
いつの日かは、決別の日が来ます。

　おそらく、X-55というレッスンは、
　　もう２度とできないかもしれないけど・・・


さらば、Ｘ－５５

ヾ(￣◇￣)ノ))

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1154kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
忘れたシリーズ（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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