意識して【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月29日（土）

意識して
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意識しないと・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤製パン 食パン（1.5人前） 207 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
ゴーヤ（2人前） 17 kcal
DyDo コーヒー（0.5人前） 39.9 kcal
11時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
12時
すかいらーく パン（0.8人前） 212 kcal
きのこスープ（0.2人前） 87.9 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 217 kcal
DyDo コーヒー（0.3人前） 23.9 kcal
15時
くずもち（1.5人前） 264 kcal
19時
きのこスープ（0.3人前） 132 kcal
A&W ロコモコ（0.6人前） 473 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ファミリーマート ノンオイル　ドレッシング　青じそ（1人前） 24 kcal
  1886 kcal
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