たくさん食べてる・・・【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

たくさん食べてる・・・
< 意識して 　｜　今日は >
すんごい
たくさん食べてる。

ついついいろんなものを作ったほうがいいかなぁって思うんだよね。
あとはいろんなエネルギーとったほうがいいと。
アスリートじゃないからこんなにエネルギーいらないよね

【記録グラフ】
食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
すかいらーく パン（0.8人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
明治 ラブ（1人前） 104 kcal
11時
ナツメヤシ（2人前） 26.6 kcal
ミスタードーナツ ハニーディップ（1人前） 207 kcal
13時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
セブンプレミアム チキンハンバーグ（1人前） 149 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
アボガドソース（0.2人前） 98.5 kcal
ミスタードーナッツ ポンデ黒糖（0.1人前） 20.8 kcal
牛肉のしぐれ煮（1人前） 180 kcal
19時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
クリームコロッケ（0.7人前） 268 kcal
牛肉のしぐれ煮（0.8人前） 144 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
お吸い物（1人前） 31 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.2人前） 46 kcal
20時
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  2088 kcal
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