no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
そば（1人前） 297 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
　 ゆで卵（0.2人前） 13.4 kcal
11時
のりの佃煮（0.5人前） --- kcal
ミツカン 納豆（0.8人前） 41.1 kcal
17時
コロッケ（2人前） 575 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.2人前） 40.4 kcal
セブンイレブン わかめサラダ（1人前） 38 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.2人前） 35 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  1314 kcal
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