no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
イカと玉ねぎのマリネ（0.1人前） 20.2 kcal
ハムエッグ（1人前） 124 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
17時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ゴボ天（1人前） 37 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
ニチレイ カロリーナビ320　いか団子のあんかけセット（0.2人前） 64 kcal
18時
スターバックスコーヒー レモンケーキ（0.2人前） 82.4 kcal
  1505 kcal
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