ふたたび【until95さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

ふたたび
< no title 　｜　2日目 >
【朝ごはん】
ハムチーズトースト、コーヒー＋牛乳
【昼ごはん】
牛乳＋オールブラン＋フルーツグラノーラ＋プロテインダイエット
【間食】

【晩ごはん】
豆のお好み焼き（ミックスビーンズ、キャベツ、ニンジン、ネギ、片栗粉＋お好み焼き粉）
みそ汁
きゅうり＋プチトマト
れんこんはさみ揚げ（1個）
【夜食】

【サプリ】

【今日の感想】
1000kcalに抑えるって大変。
以前のダイエットは何食べてたんだ？　よく空腹を我慢できたものだな。
ダイエットビスケットとかこんにゃく畑とか低＆ゼロカロリー食品を買ってこないと。
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