no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
豚肉のしそ巻き（0.3人前） 144 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
17時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
トマトサラダ（0.3人前） 50.9 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 45.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1611 kcal
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