no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
弁当（1人前） 700 kcal
18時
大根とイカの生姜煮（1人前） 166 kcal
ローストビーフサラダ（1人前） 145 kcal
おにぎり　明太子（1人前） 179 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
キリンビール のどごし（1人前） 151 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 200 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
ヒラメ（1人前） 99.2 kcal
冷奴（0.5人前） 49.1 kcal
東京純豆腐 チャンジャ（1人前） 88 kcal
  2291 kcal
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