３連休に３回フィニッシュできるか【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

３連休に３回フィニッシュできるか
< ３連休前につき 　｜　連休中日につき >
【今日のできごと】
３連休であるので、３回フィニッシュするというくだらない目標を立てた。コレが簡単そうでもう簡単ではないわけである。
何せ大台に乗ってしまっているので。。。
いまだ１回も行っていないのだが。。。。どうしようか？？
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
83mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
35.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
34℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
84mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
126mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
320kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11937歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
2500円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
78回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		収入
5000円
収入（円） のグラフ
 		食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チーズトースト（0.5人前） 254 kcal
サントリー 贅沢微糖（1人前） 32.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 269 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
20時
カルボナーラ（0.8人前） 668 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（1人前） 92 kcal
22時
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
KIRIN STRONG ZERO（1人前） 245 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
  2493 kcal
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