2012/10/07（日）【あさなっこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

2012/10/07（日）
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【今日やった運動】
wiifitplus ヨガ、筋トレ、リズムボクシング、ゴルフ
【運動した時間】
40分
【新たな発見】

【今日の感想】 【今日のできごと】
洗濯
【今日の感想】
昨日が運動会で疲れたし外も雨なので、一日中家でのんびりすることにした
午後から晴れたので、子供達と旦那は地域祭りに出かけた

【記録グラフ】
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
敷島製パン 麦のめぐみ全粒粉イングリッシュマフィン（2人前） 304 kcal
雪印 プロセスチーズ（1人前） 59 kcal
7＆I（ソントン） イチゴジャム（0.05人前） 18.4 kcal
7&I（ソントン） チョコレートクリーム（0.05人前） 28.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.6人前） 55.1 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム コラーゲンゼリー グレープフルーツ（1人前） 90 kcal
ヤツレン 酪農牛乳（0.1人前） 67 kcal
15時
7＆I（山崎製パン） つぶあんぱん（1人前） 119 kcal
16時
ダイエット飴（1人前） 10 kcal
18時
ロッテ チョコパイ（1人前） 163 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ヨシケイ10/5（1人前） 536 kcal
麒麟 濃い味（0.2人前） 19 kcal
  1627 kcal
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