体力維持には「毎日の運動」が有効【sho*n*n882さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月08日（月）

体力維持には「毎日の運動」が有効
< 風立ちぬー秋 　｜　仮想・日本一周（６... >

毎日新聞の「2012年10月08日付のニュース」

！！体力維持には「毎日の運動」が有効！！

　学生時代の運動より毎日の運動の方が、中高年男性の体力維持に有効なことが文部科学省が公表した。
１１年度体力・運動能力調査で分かった。専門家は「運動は継続が大切。中高年から始めても遅くない」と呼び掛けている。
　　---省略-----

調査の結果は当然と言えば当然の結果だ。
学生時代に如何に運動しようと何時までも維持が出来ない理屈だ。
お金と違って貯金が出来ない。

少しづつの運動でも継続する事が大事な事が分かる。

　　励みになります。

　

　

【記録グラフ】
万歩計
25615歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
90mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
170分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
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