no title【くるっぽ～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ampm サラダ巻き（0.2人前） 76.6 kcal
12時
ベジテック 食物繊維＆鉄分を補うサラダ（1人前） 284 kcal
日東ベスト あじほぐしご飯（1人前） 368 kcal
13時
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
21時
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
旭食品 焼肉（1.6人前） 515 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2163 kcal
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