20121010【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

20121010
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【記録グラフ】
入浴
15分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
トースト（1人前） 270 kcal
パスタ（1.5人前） 567 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.5人前） 132 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
きりたんぽ（1人前） 168 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
  1383 kcal
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