no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月10日（水）

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寝坊した

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
おはぎ（2人前） 568 kcal
12時
アジフライ（2人前） 490 kcal
カキフライ（1人前） 53 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
16時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
17時
アイスクリームMOWミルクチョコ（1人前） 223 kcal
20時
ご飯 （1人前） 235 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
サーロイン（2人前） 982 kcal
  3103 kcal
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