2012/10/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月11日（木）

2012/10/11
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
10分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
8968歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
丸中製菓株式会社 キングドーナツ（1人前） 166 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
飴（1人前） 11.7 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 担担麺 [カップ] 101g（1人前） 419 kcal
14時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
15時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
  1734 kcal
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