ＢＢＱの影響はなかった【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

ＢＢＱの影響はなかった
< BBQ@二子新地 　｜　接待＠神楽坂裏 >
今朝は曇り。少し肌寒い。

昨日のＢＢＱの影響はなく、体重横這い。
　　　　　　　　　　　　　　↑　焼き方に徹してあまり食べなかったから。
　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　と、思う・・・呑んだ量は多かったけど。

天気も良くないので大人しくスーパー銭湯ぐらいの予定。



先週の評価反省
体重：週間平均　６２．５キロ（前週６２．８キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３２キロ。５回
休肝：　水木の２回
体脂肪率：週間平均　２０．９％（前週１９．８％）
休肝もう少し頑張らないと。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/10/14 08:43 
お疲れ様でした＾＾
お酒だけではさほど増えないみたいですものね＾＾
BBQは焼き係だったんですか？
焼肉奉行？（笑）
 団塊修ちゃん 2012/10/14 09:33 
かまど隊長です！
マイペンライ！ 2012/10/14 14:03 
と、思う・・・呑んだ量は多かったけど。
　・・・気をつけなされませ
 団塊修ちゃん 2012/10/14 20:41 
分かつてるんですけどね・・・
心します！
.taka 2012/10/14 17:28 
焼き方に徹するのが食べ過ぎないコツですよね！
ワタシもいつの頃か開眼しましたよ（大げさ）
 団塊修ちゃん 2012/10/14 20:42 
おぉ、さすが亀の甲！
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