no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2880kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
なか卯 ビール 一番搾り350mL（0.8人前） 123 kcal
ワイン（白）（1.5人前） 110 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ティラミス（0.4人前） 117 kcal
パン（0.8人前） 120 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
16時
ワイン（1人前） 73 kcal
19時
永谷園 煮込みラーメン コクうま鶏塩ちゃんこ風（1人前） 447 kcal
20時
なとり ビーフジャーキー（0.5人前） 23.3 kcal
まんじゅう（0.6人前） 89.1 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.8人前） 126 kcal
  2880 kcal
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