no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月13日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2683kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
13時
焼き鳥（0.9人前） 303 kcal
かしわおにぎり（0.4人前） 167 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
14時
ドトールコーヒー カプチーノ L（1人前） 141 kcal
15時
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
19時
ローソン 和風スパゲティ（1.3人前） 573 kcal
ポテトグラタン（0.2人前） 70.2 kcal
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 188 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2683 kcal
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