no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2080kcal	体脂肪率 19%	食事の記録 2080kcal
体重 72.6kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
ふりかけ（0.1人前）	7.8	kcal
玉子焼き（0.6人前）	79.5	kcal
クリームコロッケ（0.1人前）	38.2	kcal
ミートボール（0.1人前）	42.5	kcal
ポテト（0.1人前）	17	kcal
マカロニサラダ（0.2人前）	43	kcal
20時
カニ玉（1人前）	172	kcal
エビチリ（0.8人前）	156	kcal
コーンバター（0.2人前）	35.8	kcal
茶碗蒸し（1人前）	127	kcal
サントリーモルツ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
アサヒすらっと（0.4人前）	35	kcal
ごはん（0.8人前）	188	kcal
21時
焼酎（1人前）	185	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.4人前）	62.8	kcal
	2080	kcal
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