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12年10月16日（火）
関西の肉じゃが |
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< 新神戸
｜ 石鹸と合成洗剤 >
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関西の肉じゃがは牛を使うとのこと。（関東は豚肉）
今日それで作ってみた。
子供にも好評。こっちのほうが好きかも。
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4～5年前に自転車好きの夫に勧められて買った自分用のビアンキの自転車。
小さい子供がいるのでママチャリがほとんど。
なかなか乗る機会がないまま、放置していた。
いざ乗ろうと思ったらタイヤが損傷。
夫に修理してもらい今日からマイ自転車生活の始まり。
小回りがきいて軽い。
自転車でどこいこうかな。楽しみ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| キウイ（1人前） |
53 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 梅干し（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 11時 |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| セービング グラノーラ（0.5人前） |
88.5 |
kcal |
| 12時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
24.8 |
kcal |
| おからハンバーグ（0.4人前） |
112 |
kcal |
| 野菜炒め（0.5人前） |
69.2 |
kcal |
| 15時 |
| 栗（1人前） |
25.1 |
kcal |
| 20時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
59.2 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 肉じゃが（0.5人前） |
71.2 |
kcal |
| 野菜炒め（0.4人前） |
55.3 |
kcal |
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1861 |
kcal |
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