no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

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とても疲れた

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
11時
フルーツオーレ（2.5人前） 133 kcal
12時
鳥肉の甘酢あんかけ（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
15時
フルーツオーレ（2.5人前） 133 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
マーボ豆腐（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
  2497 kcal
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