no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

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【今日やった運動】サイクリング　　１６０ｋｍ　　AV２０，３
　　穴虫　中幹　R１６８　王寺　嘉幡橋　R２４　ｒ７５１　川の尻　木津川CR　飯岡（ランチ*２）　桂川CR宮前橋８０ｋｍUターン
　　R１６８迄往路とほぼ同じルート 以降迷走ルート　　（カキパワー以上にパワフルに）
【運動した時間】７時間５２分

【新たな発見】３日休養の成果か？

【今日の感想】 　

【記録グラフ】
脈拍
53回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
160km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
46.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7.3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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