no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2378kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（2.5人前） 250 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
11時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
13時
握り寿司（0.8人前） 467 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん これぞ！長崎ちゃんぽん [カップ] 119g（0.9人前） 464 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
19時
ワイン（3人前） 219 kcal
まんじゅう（0.7人前） 104 kcal
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
焼酎（1.6人前） 296 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2662 kcal
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