風邪の原因・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月22日（月）

風邪の原因・・・
< 今度は私が・・・ 　｜　大荒れ・・・ >
って色々ありますよね。
今回のは土曜日の朝起きたときに
体が重かったんだよなぁ～
しかし、頑張って坂道ダッシュ増やしちゃったし～
体冷やすのが嫌で整理体操おろそかにしたし～
食事は炭水化物に偏ってタンパク質が少なかったし～
ともろもろ反省。
で、昨日お風呂上がりにストレッチしたら
今朝はだいぶ楽。
熱はなあそうな感じ。（実は熱ありそうだったんですが怖くて測りませんでした）
もうちょっと大人しくしてます(^_^)

自分の体のマネージメントって難しいですよね～
と思う今日この頃(^_^)

【記録グラフ】
コメント
けろけろりん 2012/10/22 08:01 
はい、私の場合、自分の体重管理が一番難しいです、
ちーとも痩せませんわ(*´Д｀)=3
 コミュ 2012/10/22 14:12 
自分が一番難しいですよね。
努力はしても結果が出ず～
でも健康でいられるのが一番いいですよ(^^)
と甘やかす(^^)
ケロケロママ 2012/10/22 08:08 
コミュさんにしてこの一言！ですね～
お大事になさってください♥
元気なウィルスだった！って理由かもしれないですし(*ﾟ▽ﾟ*)
 コミュ 2012/10/22 14:13 
自分のバイオリズムが知りたいですね～
元気なウィルスに打ち勝つほどの
体力を着けたいです(^^)
ましゃもも 2012/10/22 08:19 
細かい分析　さすがです～
お互い早く治るといいですね～～～
 コミュ 2012/10/22 14:24 
早く治しましょうね(^^)
こじらせないように～
みたお 2012/10/22 08:42 
悪化しなくて良かったね～＾＾
ワシは最小限の体重アップで済んだわ～（＾＾；
風邪っぽいときは無理せずに、アルコール消毒して
安静に…
これが一番♪
 コミュ 2012/10/22 14:25 
そうそう(^^)
忘れちゃいないアルコール消毒(^^)
美桜 2012/10/22 08:50 
体に異変を感じたら無理して運動してはいけませんね～
２８日まで走らないように！！＾＾
 コミュ 2012/10/22 14:26 
え～
イベント前には走りたいなぁ～
杏宏ママ 2012/10/22 10:44 
風邪流行ってるよ～～～～
娘は仕切りに体温確認・・・休みたいのか・・・？
 コミュ 2012/10/22 14:26 
流行ってるよね～
うつされないように気をつけてね。
マイペンライ！ 2012/10/22 13:14 
早く治してください
 コミュ 2012/10/22 14:27 
ありがとうございます(^^)
うみのおとこ 2012/10/22 13:38 
昨日朝から頭痛・頭痛・頭痛でした
原因不明の風邪です
 コミュ 2012/10/22 14:28 
頭痛ですか。
お仕事に差し支えちゃいますね。
お大事に～
syunfamily 2012/10/22 13:39 
うん
ワシの原因はストレスだなぁ～（－－；
 コミュ 2012/10/22 14:29 
syunさんはそうだと思います。
色々とありますもんね。
お互い早く治しましょう。
ボンド８８ 2012/10/22 17:25 
私の場合忙しいときや緊張しているときは風邪をひかないのですがひと段落してちょっと気が抜けたときによく風邪をひきます。
私にとってはそういうときが要注意ですね。
 コミュ 2012/10/22 20:15 
そういう時もありますよね。
自分の注意時期がわかってると
マネージメントしやすいですよね。
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