no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月23日（火）

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寝起きより出社後のほうが少しいい

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トマト（1人前） 22.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
森永乳業 マミー（1人前） 253 kcal
12時
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
18時
酢豚（1人前） 632 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
  1882 kcal
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