13:30【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月26日（金）

13:30
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
風邪はまだ治っていないが
体重が増えたので断糖を再開

昨日の帰宅後から食欲がすごく
かなり食べている
今朝も普段は堪へない朝食を摂った
お腹が空いたからだ

まぁ、豆腐1丁に卵4つで
スープもどきを作っただけだが
タンパク質は大量に摂れたはずだ

で、今日の体重だが
75キロ台だが前回より少しは減っている
断糖の効果がすぐに出たようだ

【記録グラフ】
水分量
56.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
39.3%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
85回
脈拍数（回） のグラフ
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率。
19.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		万歩計
4657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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