10/29【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

10/29
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【記録グラフ】
平均体重（1週間）
49.5kg
平均体重（1週間）（kg） のグラフ
 		万歩計
9222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
サークルK サンクス レタスサンド（1人前） 213 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュースｋ（0.5人前） 90 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
21時
ラーメン（1.7人前） 747 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
  1470 kcal
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