no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1776kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.8人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
セブンイレブン ゴレシ ビビンバ（1.6人前） 291 kcal
21時
オリジン東秀 春雨サラダ（0.9人前） 107 kcal
ポテト（0.6人前） 102 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.4人前） 63 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  1776 kcal
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