今日も一日ガンバンベー【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月01日（木）

今日も一日ガンバンベー
< 今日もあったまにき... 　｜　はー >
今朝は久しぶりに朝のジョギング　　犬がさっぱりいう事を聞かないのでペースは犬ペース　あっちふらふら　こっちふらふら

今日も暴走モードに突入すかな？　　　何とか暴走モードには入らずに済みました。　　
11月初日何とか朝のジョギングに行ってきました。　　ペースは全然遅いですが、寒くなってきているからこの位が丁度良いみたいです。
記録を書くことで、後で読み返した時などに自分の愚かさを見直す良い機会となり、助かっています。　　三日坊主の私が続けることができた理由の一つは他のみなさんの悩みや、アドバイスなど楽しい事から頭に来ることまで色々な記事が見れることだと思います。
何とか1年は続けたいと思います。　　

【記録グラフ】
犬の散歩回数
1回
犬の散歩回数（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
もずく（0.3人前） 0.6 kcal
12時
定食（1人前） 873 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
レンコン（0.4人前） 10.6 kcal
タラの揚げ物（0.7人前） 77.3 kcal
  1573 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/01 16:35 
今日も暴走モードに突入すかな？ 
　・・・あんまり切れないように
尿蛋白 2012/11/01 19:04 
今日も例によって頭に来ることは10回位（？）ありましたが、何とか抑えることが出来ました。　若い頃なら生きがいいとかたずけられても50にもなれば、自慢にも何にもなりませんので、すもうのように適当に肩透かしをくらわせてやりますよ。　逆に相手をもっと怒らせてぷっつんさせるというえげつない作戦もありますが、それは最後の手段として残しておきましょう。　　忍法かとちゃん　ぺっ！！！
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