やっと金曜【kk12さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

やっと金曜
< 今年もあと2ヶ月 　｜　土曜曇り >
休みは普通に土日の2日間

【記録グラフ】
読書（ページ）
28
読書（ページ）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
40回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		水分
0.3リットル
水分（リットル） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		 
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