古在さんとバイク【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

古在さんとバイク
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古在さんのY’SロードのRaleigh納車に付き合い
駒沢公園初乗り
ロードレーサー25キロラン久しぶりです。

家族でステーキガスト

【記録グラフ】
自転車走行距離
25km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		朝の体重
68.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2737kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
石井ハンバーグ（2人前） 200 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
Pasco 超熟（2人前） 198 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
白玉（1人前） 100 kcal
フルーツカクテル（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.5人前） 233 kcal
20時
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
  2737 kcal
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