1256日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

1256日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
14時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
16時
エビの天ぷら（塩）（3人前） 346 kcal
23時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
モスバーガー チキンバーガー（1人前） 380 kcal
  1789 kcal
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