1255日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

1255日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
16時
牛丼（1.1人前） 968 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
コプロ ポップコーン（1人前） 495 kcal
21時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
23時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2722 kcal
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