駒沢公園【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

駒沢公園
< 美佐子とウォーク・... 　｜　へんな夢 >
駒沢公園までラン。
ツッチーと
駒沢2周。
ひろみさんも登場。古在さんも登場。
大阪王将にひろみさんと。
都筑緑道ウォーク。
ヨークマートショッピング。

【記録グラフ】
ジョギング
20km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
トースト（1人前） 270 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
天津（0.5人前） 225 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
天ぷら（5人前） 629 kcal
刺身（1人前） 77.6 kcal
アボカド（0.2人前） 20 kcal
酢飯（1人前） 400 kcal
堅（1人前） 200 kcal
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
  3749 kcal
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