今日は　いも掘り【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

今日は　いも掘り
< 自転車快適 　｜　晴れ >
【今日のできごと】
　・いも掘り　嫁と長男
　・長女　専門学校の合格祝いにニンテンドー３ＤＳＬＬ＋どうぶつの森　セット購入22,050円、長男　誕生日祝いどうぶつの森ソフト4,080円
　　11月8日（木）発売のため、今日は予約のみ

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
7
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
330円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（2人前） 390 kcal
12時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
19時
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 147 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
  1697 kcal
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