晴れ【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

晴れ
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
井村屋製菓 あんまん（1.5人前） 288 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
  826 kcal
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