午前中　雨【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

午前中　雨
< 晴れ 　｜　朝から風も無く　良... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマの竜田揚げ（1人前） 460 kcal
  1035 kcal
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