朝から風も無く　良い天気【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

朝から風も無く　良い天気
< 午前中　雨 　｜　良い天気 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
21時
グレートバリュー レモンチューハイ（2人前） 204 kcal
エビ焼売（2人前） 311 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
  1148 kcal
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