良い天気【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

良い天気
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1026 kcal
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