no title【HATT1873さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
8時
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
19時
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
牛タン塩味（1人前） 288 kcal
  2836 kcal
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