油絵作業【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

油絵作業
< 日本酒の季節 　｜　温泉 >
夜は大学の課題30号キャンバスで油絵の作業。
出だしは苦労するけれど、色がのると途中でなかなかやめられない。
楽しくなってくる。
そんなわけで寝るのがついつい遅くなる。
【記録グラフ】
万歩計
10525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
焼き芋（1人前） 304 kcal
10時
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
タカモリ パスタ　トマトソース（1人前） 157 kcal
紀文 豆乳（1人前） 42.4 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
鶏肉（0.2人前） 34.4 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
えのき（0.2人前） 48.1 kcal
15時
雪印メグミルク ティーラテ 200ml（1人前） 102 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
セービング グラノーラ（0.3人前） 53.1 kcal
19時
柿（1人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
チキン（0.2人前） 93.9 kcal
絹ごし豆腐（0.4人前） 67.2 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2189 kcal
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